Andestamine vabastab valudest ja ravib toorest, teravat emotsionaalset valu. See võimaldab inimesel vabaneda mahasurutud vihast, pahameelest, kibedusest, häbist, kurbusest, kahetsusest, süütundest, raevust ja teistest toksilistest emotsioonidest, mis peituvad sügaval hinges, tehes inimese haigeks – nii emotsionaalselt kui füüsiliselt. Mina kui arst, ma tihti ravin inimesi psüühiliste probleemidega, mida ma usun on sisse juurdunud kibestumine ja andestamatus.

Hea näide sellest on lugu naisest, kes lahutas end oma ahistavast abikaasast. Ta kannatas õudusunenägude, peavalude, kõrge vererõhu ja mineviku meenutuste all. Kuigi teda oldi leevendatud olema vaba segadustest, masendustest ja füüsilise haiget saamise hirmust, oli tal samuti kahju, et pidi minema lahutuseni. Sellele vaatamata, ta tahtis näha oma abikaasat näha karistatuna kõige selle tehtud valu eest. Ta tahtis, et ta kannataks sama palju kui tema, isegi kui ta teadis, et need soovid oli kohatud. Kui ta lõpuks otsustas talle andestada, ta mitte ainult kogenud emotsionaalset tervenemist, vaid ka tema õudusunenäod ja peavalud kadusid ja tema vererõhk langes normaalsesse seisu.

Sellel naisel kulus pea neli aastat, mil ta tundis, et oli oma abikaasale täielikult andestanud. Mil ta väljus andestamise protsessist, ta oli emotsionaalselt ja füüsiliselt tugevam. Fakt on, et ta oli tervem kui oma seitsme aastase abielu ajal ja esimese kahe aasta jooksul peale lahutust! Tal oli rohkem energiat, rammu, entusiasmi ja uuenenud lootusi tulevikuks.

ANDESTAMATUS VÕIB OLLA SURMAV

Ma olen järeldanud, et kibestumine, pahameel ja andestamatus on surmavamad emotsioonid, mida inimene võib tunda. Need võivad tegelikult takistada mürgiste ainete eraldumist organismist – luues happelise seisundi kudedes. Selline mürkide kogum süsteemis võib lõpuks juhtida haiguseni. Samuti ma olen veendunud, et pikemaajaline kibestus võib viia autoimmuunse haiguseni ja kaasa aidata sapipõie haigustele. Ma olen avastanud, et kibestumisest lahti laskmise luhtumine, mis põhjustatud teiste tehtud valude tõttu, võib takistada patsiendil terveks saada. Enne kui ma hakkan inimest vähist ravima, ma julgustan teda harjutama andestamise väge ja et ta loovutaks igasuguse viha, kibestumise või pahameele, mida ta on sees hoidnud. Teaduslikus uuringus, nimetusega Andestamise Uuring, mis läbi viidud Wisconsin'i Ülikooli poolt, toob tulemuseks näited, et õppimine andestama võib aidata ära hoida südame haigusi keskeas. Südame haiguste juhtumite arv oli suurem nende puhul, kes tunnistasid, et nad ei suuda andestada – ja palju väiksem nende hulgas, kes teatasid võimest kergesti andestada. Uurijad järeldasid, et andestamatus on suurem füüsilise tervise probleemide ennustaja kui vaenulikus.

ANDESTA NAGU LAPS

Kõige tervislikumad inimesed meie hulgas on need, kes on sarnased lastele. Nad on helded hinged, kes naeravad kergesti ja on kiired andestama isegi kõige haiget tegevamat rünnakut. Selline sarnasus lastele hoiab inimest vabana emotsionaalsena, vaimsena ja füüsilisena. Minu jaoks pole mingi müsteerium, et Piibel õpetab meid muutuma „laste sarnaseks“ oma suhtes Jumalaga ja meie võimes uskuda. „Ja ütles: «Tõesti, ma ütlen teile, kui te ei pöördu ega saa kui lapsed, ei pääse te taevariiki!“ (Matteuse 18:3).

Küsimus pole kunagi selles, kas see inimene vajab andeks andmist meie poolt. Me andestame, kuna see on Jumala käsk ja täielikult neile andestamine aitab meid. „Olge üksteise vastu lahked, halastajad, andestage üksteisele, nii nagu ka Jumal on teile andestanud Kristuses“ (Efeslaste 4:32). Jumal tahab meid vabastada energia kuivusest, haigustest, surmavatest emotsioonidest, mis kaasnevad andestamatusega. Ainult siiras andestamine suudab kustutada mürgiste emotsioonide kuumad söed.

ANDESTAMINE ON PROTSESS

Kui ma oleksin kirjutamas sulle retsepti ravimi saamiseks, ma oleksin väga spetsiifiline, mida võtta ja kuidas seda võtta. Lubage ma selgitan, mida ma selle all mõtlen, kui ma kasutan sõna andestus.

Meie valik andestada kellelegi, kes tegi meile haiget või kohtles valesti meid, baseerub mõne lunastava kvaliteedi leidmisel, mis teeb neid vääriliseks andestamiseks. Me ei suuda kunagi pakkuda siirast andestust inimese „hea käitumise“ järgi, unustades nende eelnevad haiget tegevad käitumised. Andestus on midagi sellist, mis juhtub sinu sees – see tuleb ainult sinu soovist andestada andeks saamise pärast.

Me võime maha pühkida pindmised solvangud ja ärritavad üleastumised minutitega. Kuid andestada sügavad emotsionaalsed haavad on peaaegu alati pikem protsess. Selleks on vaja aega ja pingelist püüdlust andestada sügavad haavamised.

Siin on ülevaade samm samm haaval toimuvast andestamise protsessist. Me peame tunnistama, et meid on haavatud – mitte eitama meie poolt tuntavat valu. Teiseks, me peame mõistma, et ainus viis, kuidas me saame täielikult andestada teisele isikule, on esiteks teada, et Jumal on meile andestanud. Jumala andestamise and aitab meil andestada ja vabastada see inimene täielikult Tema kätesse, usaldades Teda, kes annab meile edasi võime andestada täielikult ja vabalt.

Viimaseks, me peame välja ütlema oma andestuse, palvetama eriliselt, kasutades selle inimese nime, kes solvas meid. Me peame palvetama valjult: „Issand ma andestan (nimi) (tehtud asjade) eest ja palun ravi mind kõigest sellest valust, mida ta on mu elus põhjustanud.“ Siis me peame veel edasi ja lubama Jumala juhenditel teda õnnistada. Me peame palvetama Jumala parimaid õnnistusi tema ellu, vabastama ta ja minema edasi oma eluga. „Aga mina ütlen teile: Armastage oma vaenlasi ja palvetage nende eest, kes teid taga kiusavad“ (Matteuse 5:44).

KOKKUVÕTE

Jätkuv andestamine hoiab mürgised, surmavad emotsioonid ülesehitamisest. Igapäevane andestamine on mu kõige parim retsept inimese täielikuks vaimseks, emotsionaalseks, mentaalseks ja füüsiliseks terviseks. Samuti pea meeles, et see on kriitiliselt tähtis andestada endale. Kui sa ei suuda endale andestada, siis ei suuda sa ka seda teistele.