Заходите на наш ФОРУМ! Читайте нас в TWITTER Найти нас на FACEBOOK Написать письмо
 
Диеты для похудения
Диеты от профессионалов
Диеты от врачей или лечебные диеты
Диеты по группе крови
Диеты специальные
Диеты от знаменитостей
Диеты от посетителей
Диеты для похудения с супчиками
Как сохранить вес после диет
Разгрузочные дни для похудения
Статьи о снижении веса
Советы худеющих
Травяные сборы для похудения
БАД для похудения
Новинки в диетологии
Напишите нам!
НАШ ФОРУМ
VirtualWLC.RU - Школа правильного питания и снижения веса  
 

Новинки в диетологии:

Специально для Вас мы публикуем интересные открытия  в области диетологии, сделанные неугомонными мировыми учеными. 
Будьте в курсе и будьте здоровы!

Слишком много воды опасно для жизни
Если вы пьете слишком много воды, вы разжижаете минералы, играющие крайне важную роль в вашем организме. Таким образом, вода легче попадает внутрь клеток нервной системы, что может вызвать формирование отека мозга, способного попросту вас убить.

Ранние симптомы, которые помогут избежать беды, включают в себя чрезвычайную усталость, мышечные спазмы, тошноту, чувство тревоги, спутанность или помрачение сознания, судороги. Зачастую, водой "злоупотребляют" спортсмены. Им рекомендуется воздерживаться от большого количества воды во время или сразу после занятия спортом. Кстати, в результате гипергидратации спортсменов подстерегает и другая беда — гипонатриемия (пониженная концентрация натрия в плазме крови), от которой умерло несколько марафонцев. В общем, пол-литра воды вполне достаточно для того, чтобы восстановить баланс жидкости в организме после тренировки. Большое количество воды получаемой организмом может также привести к нарушению функции почек, печени и сердца.

Фруктово-чайные напитки вредны для здоровья
На первый взгляд, кажется, что они полезны для здоровья. Однако на самом деле это не так. В заблуждение потребителей вводит неправдивая реклама готовых фруктово-чайных напитков, утверждают защитники прав потребителей из организации Foodwatch.

Большинство так называемых "чайных напитков для хорошего самочувствия" содержат минимальный процент заявленных в названии составных частей. Вместе с тем в них непомерно много сахара. Такие напитки заботятся про хорошее самочувствие разве что самих производителей, когда в их кассу падает звонкая монета. По утверждению специалистов организации, это самое настоящее одурачивание потребителя.

Foodwatch исследовала продукты многих производителей. Выяснилось, что на самом деле, под фруктами, заявленными в названиях напитков, как правило, скрываются обычные ароматизаторы. А реальное содержимое чая, известного своими антиоксидантными свойствами, составляет иногда меньше одного процента. Вместе с тем к напиткам щедро добавляют сахар, количество которого в напитках можно сравнить с известными "кока-колой" или "фантой".

В исследовании критикуются такие производители, как Nestle, Lіpton, Volvіc, Gerolsteіner. Например, в напитке из зеленого чая с лимоном и физалисом сам чай составляет лишь 15 процентов, а следов физалиса вообще не обнаружили - лишь ароматизаторы. При этом изображенный на упаковке физалис вводит в заблуждение потребителей. Кроме того, как оказалось, в двухлитровой упаковке такого готового чайного напитка содержится целых 47 кубиков сахара.

Foodwatch призывала потребителей остерегаться обманчивой рекламы и упаковок, которые обещают "целительную силу природы", "освежающий эффект" и "хорошее самочувствие". Ведь за красивыми обещаниями часто может содержаться высококалорийный напиток с искусственными добавками.

 

Жировые отложения на талии опасны для здоровья
Жировые отложения на талии - не только неэстетично, но и опасно для здоровья, поскольку чревато повышенным риском развития рака, диабета и ряда других заболеваний, включая болезни сердца, предупреждают британские эксперты. Согласно исследованию, проведенному Британским фондом сердечно-сосудистых заболеваний, подавляющее большинство людей понятия не имеет об этой угрозе и весьма легкомысленно относится к "запасному колесу" на своей талии. Между тем, как установили британские медики, риск развития диабета или заболевания сердца возрастает у женщин с охватом талии более 80 см. У мужчин этот "пограничный порог" составляет 94 см.

"Эта, казалось бы, безобидное "запасное колесо" вокруг вашей талии на самом деле таит в себе серьезную опасность для вашего здоровья,- заявил представитель Британского фонда сердечно-сосудистых заболеваний доктор Майк Нэптон.- В то время, как вы спокойно расслабляетесь дома, ваши жировые клетки неустанно работают над "производством" гормонов и других химических веществ, способствующих возникновению болезней".

Нэптон рекомендовал страдающим полнотой людям начать борьбу за свое здоровье, хотя бы, с такого простого действия, как измерение собственной талии, что, возможно, подтолкнет хотя бы часть этих людей к выполнению других шагов для избавления от "запасного колеса".

Газировка сокращает продолжительность жизни человека
После многих опытов ученые могут однозначно заявить о том, что газировка способна приблизить старость, то есть данные напитки ускоряют все процессы, в том числе и старения. Неужели это не повод, чтобы от нее полностью отказаться? Все прекрасно знают, что газировка больше вредна, чем полезна, но продолжают пить.

Старение приближают фосфаты, коих в газировке очень много. Именно они провоцируют сердечнососудистые заболевания, а также болезни почек. Мало того, те, кто регулярно пьют содовую, могут заработать атрофию кожи или дисфункцию мышц. Специалисты из школы Гарварда, сделавшие данное открытие, пришли к мнению, что человек должен обязательно правильно питаться, а уровень фосфатов нужно поддерживать, но нельзя его превышать.

Фосфаты - это настоящие токсические вещества. Поэтому тем, кто часто пьет газированные напитки, следует задуматься о своем здоровье, так как фосфатов там – хоть отбавляй.

Простой способ меньше есть
Если вы решили меньше есть, то вам стоит насыпать еду в тарелки не за столом. Именно к таким выводам пришли исследователи из Университета Корнуолла. Люди, которые накладывают пищу за барной стойкой или на столе за которым не принимают пищу на кухне, а не за обеденным столом, в результате употребляют меньше калорий.

Результаты исследования «Подавай здесь, ешь там», проведенного под руководством Брайана Вонсинка, могут послужить созданию новой стратегии поведения для людей, страдающих от лишнего веса и решивших сократить потребление калорий. «Это оказался простой случай из серии 'с глаз долой — из сердца вон', когда мы убирали блюда со стола, люди употребляли на 20% меньше калорий. Причем мужчины ели еще меньше (у них употребление калорий сокращалось на 29%)» — поясняет Вонсинк.

Подобная стратегия, по словам Вонсинка, может использоваться и для стимуляции употребления здоровой пищи, фруктов и овощей: «если фрукты и овощи находятся в поле зрения, то гораздо больше шансы на то, что съедят именно их, а не кусок торта, спрятанного в холодильнике».

Результаты исследования были представлены на конференции «Experimental Biology», проходящей в Анахайме, Калифорния.

Снижение количества потребляемой пищи укрепляет иммунитет
Ученые из университета Тафтса (Бостон, штат Массачусетс) провели интересный эксперимент. Участников эксперимента — людей с избыточным весом —  разделили на две группы. Добровольцы если только то, что им предлагали исследователи: одной группе ограничили калорийность на 10 процентов, а другой на 30. Перед началом эксперимента все участники прошли проверку на состояние имунной системы.

Полученные в ходе исследования результаты поразили ученых. Оказывается, у обеих групп иммунная система улучшилась, но особенно впечатляющие результаты были у второй группы. Исследователи изучили такие факторы, как гиперчувствительность кожи замедленного типа, функции Т-лимфоцитов и другие. И вот теперь доказано, что голодание напрямую влияет на Т-клетки. Это открытие учеными сделано впервые.

10 продуктов, мешающих похудеть!

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»


Если Вы серьёзно озабочены состоянием Вашего организма - найдите свободное время и внимательно, с раздумием просмотрите "Оздоровление организма по системе Серафима Чичагова" - в этих видеороликах очень много полезного можно найти к применению!

 

 
 

P.S. Возможно, после посещения сайта, просмотра и изучения материалов, или применения к себе одной из диет, у Вас появиться желание поделиться впечатлениями, рассказать о результатах, подсказать какие-то свои методы, которые для Вас были эффективны - по всем этим вопросам есть возможность поделиться на нашем ФОРУМЕ. Заходите, регистрируйтесь и в дружеском общении находите советы и поддержку! Наш ФОРУМ находится по адресу http://health.forumy.eu Страница форума откроется в новом окне для удобства одновременного пользования и сайтом и форумом.